jak długo

[...] ubrałby koszulkę Barcelony, ponieważ uważa, że byłby to wielki krok do przodu w jego karierze – transfer do zespołu, który walczy o wszystkie możliwe tytuły. Podobnie jak przypadku Fàbregasa, Barcelona najpierw uzgodniła szczegóły z piłkarzem, a teraz negocjuje z klubem, jak się okazało tym samym co w przypadku Fabsa. Obecnie zawodnik [...]

[...] ze po umieszczeniu takich zdjec i przede wszystkim po takich wywodach pojawia sie opinie dla Ciebie niemile. Doskonale wiedzialas ze w takim kierunku to sie potoczy, w jakim sie potoczylo. Wiec to nie zadna prowokacja tylko cos innego (nazwij sobie to jak chcesz) Chyba ze rajcuje Cie udowadnianie czegos na sile, ale to juz Twoja sprawa 4. [...]

Kiedy ja się styłem , to robiąc technicznie, zrywami, też szybciej rękę katapultowałem a ciosy były mocniejsze, to fakt. Tylko co z tego, jak nie mogłem do autobusu podbiec Ta sama prawda, to Butterbean - wielka masa, odpowiednio wykorzystywana, potrafi dać dobry rezultat - ale zbytnio obciąża to stawy, spowalnia możliwość reakcji na wiele rzeczy [...]

[...] your mass 100 gr -banan 150 gr OK WW/91g B/48g T/11g KCAL-653 posiłek 6 (godzina po treningu 22:00) -ryz biały 150 gr -pierś z kurczaka 100 gr Brak tłuszczu, btw współczuje jak chcesz to bez tłuszczu jeść WW/115g B/32g T/2g KCAL-615 posiłek 7 23:00 -WPC ostrowia 80 30 gr -oliwa z oliwek 10 gr Ok, w sezonie jakieś warzywo Mamy sezon zimowy i z [...]

[...] sztangą całkowicie. Mam tak duże dysproporcje mięśni nóg VS góra ciała, że poprostu nie ma co dokładać bo nigdy tego nie wyrównam. Mam tak odkąd pamiętam, taka genetyka, czy jak to tam nazwać. Nogi rozbudowane tak że w niektóre portki to ledwo uda chowam, a góra "lekka". Na siłowni zostają trzy ćwiczenia - drążek z szerokim nachwytem, WL, [...]

Witaj! Czy Wam też się chce strasznie długo spać jak trenujecie FBW? moze jest problem z cukrem we krwi? jak trenujesz dochodzi do znacznego spadku cukru i stad problem z uczuciem senności. wiec tutaj mozna by bylo zbadac cukier. czy objawa nie towarzyszy uczucie pragnienia, drzenie rak, czy tez czestomoczu? trudno bedzie cokolwiek doradzic wicej, [...]

Dzień 4 - 05.08.2012 Dzień spoko, choć planowałem jechać nad wodę. Ale jak zwykle: jak trzeba pracować to gorąco i pełne słonko, dziś ciepło, duszno, ale słońce schowane za chmurami. Także zrobiłem wycieczkę rowerową. Miałem pojeździć jeszcze, ale dobrze, że skończyłem, bo po 20 min po zajechaniu do domu przeszła taka nawałnica, że bym miał [...]

[...] roku,czyli 2x w roku,dzieje sie tak od dluzszego czsu,a ty za kazdym razem przezywasz,ze "czemu tak dlugo " };-) z jednej strony ewentualna walka,to miazga dla fanow,ale tak jak wyzej pisal Noolan,tez wolalbym,zeby Pettis poczekal na pojedynek w swojej obecnej kategorii wagowej. zreszta mu sie dziwie,moim zdaniem sie przejedzie na tej pewnosci [...]

jak koluszek wczoraj przyszła mi paczuszka z sklepu sfd z master mealami (polubiłem je ) i witaminkami dla starszej w promocji ofkorse wsjo + extra large za free (miłe zaskoczenie będzie coś do poczytania w robocie ) a w poniediząłek próbka białka kaizena o smaku truskawkowo bananowym od RoakKinga, dzieki ci panie dziś wypróbuję w [...]

nigdy nie zrozumiem,jak moze ktokolwiek ogladac to gow.no. tance z gwiazdami,celebrity splash'e,mam talenty - co kto lubi,nie moja bajka,ale rozumiem,ze kogos to moze bawic. ale ten cyrk...@@-) no i jw.,widac,ze pewnie nie tylko widzowie maja IQ marchewki,ale ludzie wokol podobnie,bo gosc lezy bez ruchu x czasu,a nikomu nie przyjdzie do glowy,ze [...]

ja to po operacji nie moge sie poprostu obejsc bez silki, jak za dlugo noga odpoczywa od wykrokow/przysiadow to kolano daje o sobie znac....durna sprawa bo ciezko w tym momencie najwyzsza forme zlapac jak ciagle trzeba ciezary dzwigac ale coz zrobic...no aktualnie dzisiaj ledwo biegalem bo boisku bol rzepki okropny...za dwa dni na silke mam [...]

[...] silowni ,,trener'' kleczal z 2 minuty przede mna...i obmacywal moja noge....bo nigdy nie widzal takiej glowy i miesnia:D i mowil zebym na trojboj pojechal heh...powiedzialem ze zobaczymy za pare miesiecy:) dzisiaj trening super...plecy jak nowe...super technika dzisiaj byla....jak nowy sie czuje:D a dynamika wraca szybciutko....az sie czuje

[...] dzieje co chce *rozpiętki- zapominam, że mam tutaj możliwość skorzystania z połówek *czacho- lepiej, bo już mną tak nie trzęsie *tricu- dwa mi zaczyna ciążyć *marsz- kiepski jakościowo; starałam się napinać, ale zad bardziej oporny niż skory do współpracy *ogólnie- długo mi zeszło, ale w końcu mogłam poćwiczyć w spokoju i pełnym skupieniu Miałam [...]

[...] tygodniu 10 wykonać PCT i wyjdzie nam cykl za ... UWAGA!!! siakieś 80 zł !!! A jestem przekonany, że na osoby początkujące działał napewno będzie i przyniesie w miarę niezły jak nie dobry mięsień. Wszystko oparte na małych dawkach nie przynosi zbytniej retencji - do tego ZMA i reszta supli. Tutaj osobiście proponowałbym zapomnieć o przyjmowaniu [...]

[...] prowadzić dziennika, ale jeśli chodzi o treningi to lecą systematycznie :) w piątek zrobiłem ostatni trening metodą P.H.A.T, muszę już coś zmienić 10 tyg to za długo jak dla mnie tym samym planem. Od jutra wchodzę na trening dzielony nie zamierzam schodzić z dużych ciężarów ale zmiana samego treningu na pewno dobrze mi zrobi, masa powoli [...]

Hej Krzysiu:-) Dobrze, ze już mniej boli. Oglądam foty zrobione po zabiegu i wyglądasz bardzo dobrze, ba nawet ładnie ukryłaś miejsce cięcia;-). Jak poszło wogóle>? długo? Nic nie widać, zeby coś było robione, ale wspaniale ze już jesteś po:-) i wszytsko jest ok - mam nadzieje??? Rzeczywiście ogólnie patrząc jesteś chudzinka:-), bardzo ładnie [...]

[...] cisza w temacie i przeoczyłem odpowiedź. Wrażenia z tego treningu mam bardzo podobne, chociaż wcześniej ćwiczyłem parę miesięcy dłużej od Ciebie. W moim wypadku masa też stoi (mam metabolizm myszy), ale po prawie roku ćwiczeń dojrzałem do trzymania się diety, więc treningu nie spisuję jeszcze na straty, zobaczę jak pójdzie z dietą. Pozdrawiam!

spoko ja juz nie długo tez ogarne biznes%-)to już tylko jeden milowy krok%-)jak wróciłem do pl to juz na spadkach 95kg.w łapie 45.kieta.kasior i c***ki na nogach%-)

[...] bo on i tak dostaje teraz mniej niż potrzebuje). Spróbuj wychwycić czy jest taka zależność, np. podsumowując wieczorem w dzienniku swoją całodzienną aktywność. Takie rzeczy jak godzina spaceru, 20 minut sprzątania czy wyjście do sklepu - też wpływają na zużycie energii danego dnia i z wielkim prawdopodobieństwem twój organizm jest tu [...]

: 1) plank max czas (2,5 min i 1,5 min) Masz możliwość nagrania/skontrolowania swojego planku? 2,5 min to długo jak na to ćwiczenie , może warto byłoby sprawdzić technikę :-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-06-30 19:42:12